少年张君宝(万梓良() 饰)原来是少林寺的打杂僧人,虽然一直向往练武,然()而每天接触到()的都是些洗衣、做饭的杂活,令君宝一直郁郁不得志。一()次偶然,君宝因触犯少林寺寺规被赶出了少林,君宝发誓一定要练好武功、出人头地。离开少林后,君宝一次偶然机会遇到了奇人陶石麟,在他死缠烂打之下,石麟终于同意收他为徒,从此,君宝()就住在石麟家跟他学习武艺。
石麟()的养女彩衣(米雪 饰)见君宝老实忠厚、英俊潇洒,对他芳心暗许,处处帮助,而石麟表面对君宝十分刻薄,彩衣处处护着君宝,爱情在两人之间慢慢滋()长()。石麟吩()咐君宝炼成用手将抛起的豆腐接住的本领,然而,豆腐实在太柔软了,每次君宝都把它捏碎。君宝一直苦练而不得法,甚至想用诡计()瞒骗石麟。随后,石麟又安排他去弹棉花。君宝在()弹棉花时看着飞舞的棉()絮,终于领悟()出用()手接豆腐()的()诀窍。之后在挚友空明和尚(曹达华 饰)的点化下、君宝终于()悟出“以柔克刚、后发制人”的道理。
这时,小王爷爱上()了彩衣,而彩衣却与君宝私定终()身(),故因爱成恨;同时,郡主美妮(米雪 饰)亦因爱上了君宝()无奈()他已有了彩衣,也因爱成恨。小王爷和美妮开始了共同联手对付君宝和彩衣。