少年张君宝(万梓良 饰)原来是少林寺的打杂僧人,虽然一直向往练武,然而每()天接触到的()都是些洗()衣、做饭()的杂活,令君宝一直郁郁不得()志。一次偶然,君宝因触犯少林寺寺规被赶出了少林,君宝发誓一定要练好武功、出人头地。离开少林后,君宝一次偶然机会遇到了奇人陶石麟,在他死缠烂打之下,石麟终于同意收他为徒,从此,君宝()就住在石麟家跟()他学习武艺。
石麟的养女彩衣(米雪() 饰)见君宝老实忠厚、英俊潇洒,对他芳心暗许,处处帮助,而石麟表面()对君宝十分刻薄,彩衣处处护着君宝,爱情在两人之间()慢慢滋长()。石()麟吩咐君宝炼成用手将抛起的豆腐接住的本领,然而,豆腐实在太柔软了,每次君宝都把()它捏碎。君宝一直苦练而不得()法,甚至想用诡计瞒骗石麟。随后,石麟又安排他()去弹棉花。君宝在弹棉花时看着飞舞的棉絮,终于领悟出用手接豆腐的()诀窍。之后在挚()友空明和尚(曹达华 饰)的()点化下、君宝终于悟出()“以柔克刚、后发制人”的道理。
这时,小王爷爱()上()了彩衣,而彩衣却与君宝私定终身,故因爱成恨;同时,郡主美妮(米雪 饰)亦因爱上了君宝无奈他已有了彩衣,也因爱成恨。小王爷和美妮()开始了共同联手对付君宝和彩衣。