少年张君宝(万()梓良 饰)原来是少林()寺的打杂僧人,虽然一直向往练武,然而每天()接触到的都是些洗衣()、做饭的杂活,令君宝一直郁郁不得志。一次偶然,君宝因触犯少林寺寺规被赶出了少林,君宝发誓一定要练好武功、出人头地。离开少林()后,君宝一次偶然机会遇到了奇人陶石麟,在他死缠烂打之下,石麟终于同意收他为徒,从此(),君宝就住在石麟家()跟他学习武艺。
石麟的养女彩衣(米雪 饰)见君宝老实忠厚、()英俊潇洒,对他芳()心暗许,处处帮助,而石麟表()面对君宝()十()分刻薄,彩衣处处护着君宝,爱情在两人之间慢慢滋长。石麟吩咐君宝炼成用手将抛起的豆腐接住的本()领,然而,豆腐实在太柔软了,每次君宝()都把它捏碎。君()宝一直苦练而不得法,甚至想用诡计瞒骗石麟()。随后,石麟又安排他去弹棉花。君宝在弹棉花时看着飞舞的棉絮,终于领悟出用手接豆()腐的诀窍。之后在挚友空明和尚(曹达华 饰)的点化下、君宝终于悟出“以柔克刚、后发制人”的道理()。
这()时,小王爷()爱上了彩衣,而彩衣却与君宝私定终身,故因爱成恨;同时,郡主美妮(米雪 饰)亦因爱上了君宝无奈他已有了彩衣,也因爱()成恨。小王爷和美妮开始了共同联手()对付君宝和彩衣。