少年张君宝(万梓良 饰)原来是少林寺的打杂僧人,虽然一直向往练武,然()而每天接触到()的都是些洗衣、做饭的()杂活,令君宝一直郁郁不得志。一次偶然,君宝因触犯少林寺寺规被赶出了少林(),君宝发誓一定要练好武功、出人头地()。离开少林后,君宝一次偶然机会遇到了奇人陶石麟,在他死缠()烂打之下,石麟终于同意收他为徒,从此,君宝就住在石麟家跟他学习武艺。
()石麟的养女彩衣(米雪 饰)见君宝老实忠厚、英俊潇洒,对他芳心暗()许,处处帮助,而石麟表面对君宝十分刻薄,彩衣处处护着君宝,爱情在两人之()间慢慢滋长。石()麟吩咐君宝炼成用手将抛起的豆腐接住的本领,然而,豆()腐实在太柔软了,每次君宝都把它捏碎。君宝一直苦()练而不()得法,甚至想用诡计瞒骗石麟。随后(),石麟又安排他()去弹棉花()。君宝在弹棉花时看着飞舞的棉絮,终于领悟出用手接豆腐的诀窍。之后()在挚友空明和()尚(曹达华 饰)的点()化下、君宝终于悟出()“以柔克刚、后发制人”的道理。
这时,小王爷爱上了彩衣,而彩衣却与君宝私定终身,故因爱成恨;同时(),郡主美妮(米雪 饰)亦因爱上了君宝无奈他已()有了彩衣,也因爱成恨。小王爷和美妮开始了共同联手对付君宝和彩衣。