少()年张君宝(万梓良 饰)原来是少林寺的打杂僧()人,虽然一直向往()练武,然而每天接触到的都是些洗衣、做饭的()杂活,令君宝一直郁郁不得志。一次偶然,君宝因触犯少林寺寺规被赶出了少林,君宝发誓一定要练好武功、出人头地。离开少林后,君宝一次偶然机会遇到了奇人陶石麟,在他死缠烂打之下,石麟终于同意收他为()徒,从此,君宝就住在石麟家跟他学习武艺。
石麟的养()女彩衣(米雪 饰)见君宝老实忠厚、英俊潇洒,对他芳心暗许,处处帮助,而()石麟表()面对君宝十分刻薄,彩衣处处护着君宝,爱情在两人之间慢慢滋长。石麟吩咐君宝炼成用手将抛起的豆腐接()住的本领,然而,豆腐实在太柔软了,每次君宝都把它捏碎。君宝一直苦练而()不得()法,甚至想用诡计瞒骗石麟。随后,石麟又安排他()去弹棉花。君宝()在弹棉花时看着飞舞的棉絮,终于领悟出用手接豆腐的诀窍。之后在挚友空明和尚(曹达华 饰())的点化下、君宝终于()悟出“以柔克刚、后发制人”的道理。
这时,小王爷爱上了彩衣(),而彩衣却与君宝私定终身,故因爱()成恨;同时(),郡主()美()妮(米雪 饰)亦因爱上了君宝无奈()他已有了彩衣,也因爱成恨。小王()爷和美妮开始了共同联手对付君宝和彩衣。