少年张君宝(万梓良 饰)原来是少林()寺的打杂僧人,虽然一直向往练武,然而每天接触到的都是些洗衣、做饭的杂活,令君宝一直郁郁不得志。一次偶然,君宝因触犯少林寺寺规被赶出了少林,君宝发誓一定要练好()武功、()出人头地。离开少林后,君宝一次偶然机会遇到了奇人陶石麟,在他死缠烂打之下,石麟终于同意收他为徒,从()此,君宝就住()在石麟家跟他学习武()艺。
石麟的养()女彩衣(米雪 饰)见君宝老实忠厚、英俊潇洒,对()他芳心暗许,处处帮助,而石麟表面对君宝十分刻薄,彩衣处处护着君宝,爱情在两人之间慢慢()滋长。石麟吩咐君宝炼成用手将抛起的豆()腐接住的本领(),然而,豆腐实在太柔软了,每次君宝都把它捏碎。君宝一直苦练而不得法,甚至想用诡计瞒骗石麟。随后,石麟又安排他去弹棉花。君宝在弹棉花时看着飞舞的棉絮,终于领悟出用手接豆腐的诀()窍。之后在挚友空明和尚()(曹达华 饰)的点化下()、君宝终于悟出“以柔克刚、后发制人”的道理。
()这时,小王爷爱上了彩衣,而彩衣却与君宝私定终身,故因爱成恨;()同时(),郡主美妮(米雪 饰())()亦因爱上了君宝无奈他已有了()彩衣,也因爱成恨。小王爷和美妮开()始了共同联手对付君宝和()彩衣。