少年张君宝(()万梓良() 饰)原来是少林寺的()打杂僧人,虽然一直向往练武,然而每()天接触到的都是些洗衣、做饭的杂活,令君宝一直郁()郁不得志。一次偶然,君宝因触犯少林()寺寺规()被赶出了少林,君宝发誓一定要练好武功、出人头地。离开少林后,君()宝一次偶然机会遇到了奇人陶()石麟,在他死缠烂打之下,石麟终于同意收他为徒,从此,君宝就住在石麟家跟他学习武艺。
石麟的养女彩衣(米雪 饰)见君宝老实忠厚、英俊潇洒,对他芳心暗许,处()处帮助,而石()麟表面()对()君宝十分刻薄,彩衣处处护着君宝,爱情在两人之间慢慢滋长。石麟吩咐君宝炼成用手将抛起的豆腐接住的本领,然而,豆腐实在太柔软了,每次君宝都()把它捏碎。君宝一直苦练而不得法,甚至想用诡计瞒骗石麟。随后,石麟又安排他去弹棉花。君宝在弹棉花()时看着()飞舞的棉絮,终于领悟出用手()接豆腐的诀窍。之后在挚友空明和尚(曹达华 饰)的点化下、君宝终于悟出“以柔克刚、后发制人”的道理()。
这时,小王()爷爱上了彩衣,而彩衣却与君宝私定终身,故因爱成恨;同时,郡主美妮(米雪 饰)亦因爱上了君宝无奈他已有了彩衣,也()因爱成恨。小王爷和美妮开始了()共同联手对付君()宝和彩衣。